다이어트 고민&질문
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2달에 최대 10키로감량
마하네키
- 2018.04.18 23:36
- 136
- 1
65일정도 되는기간동안 10키로 감량가능 할까요..?
지난 한달동안 저녁을 안먹어서 삼키로정도 감량은 성공했는데 일주일전부터 식단조절(아침 집밥 절반 점심 단호박 계란 or 생고구마 저녁 안먹거나 밥 소량 4시전)이랑 스쿼드 200개. 월푸쉬업 30개 정도 하고있는데요 이정도로 10키로 감량가능 할까요? 현재 170에 70키로입니다
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가능해요 저 한달반동안 10키로뺏어요 중간중간 먹어서 좀 더딘듯 아예 치팅데이 안갖고는 빡세게하면 충분해요