소금을 한웅큼 집어삼키셨으니
오늘 내일 할일에 한가지만 더 추가하시면 되요ㅋㅋㅋ
물 평소보다 신경ㅆㅓ서 더 드시고 유산소 빡세게 타세요....ㅋㅋㅋ
그냥 물만 더 마시면 나트륨+물이 만나서 붓습니다 빡센 유산소로 땀 쫙 빼서 노폐물 빼세용ㅋㅋㅋ

날씬해질꺼야 꼭~^^ 전.. 제자리뛰기 쪼꼼하다가 지쳐서 졸고있어요 ㅋㅋㅋ

저도 좀전에 라면 먹었네요
지금 자전거 타고 있네용

꽃삔 감사합니다~~!! 미친듯이 미세먼지 마시면서 달려야 겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 에잇!! 미세먼지 싫은데ㅠㅠ

하시던 대로 하고 나가서 한시간 정도만 뛰시길 추천합니다

꽃삔 평소에 한시간반 운동을 하거든요~ 줌바30분 제시카30분 스트레칭 30분.. 오늘 내일은 시간을 더 늘려야 겠죠??

꽃삔 이미 망했어요.. 국물안에 건더기들이 제발 먹어달라고 입속에 들어가고 싶다고 노래를 부르는통에 소원대로 해줬어요.. 결국 망했....ㅠㅠ

국물 먹지 마세요ㅋㅋㅋ
오늘 저녁~내일 하루 탄수화물 섭취 조금씩만 줄이시고
오늘 내일 하드하게 운동하시면 됩니다
저도 라면 되게 좋아하는데... 지금보다 더 하드하게는 운동하기 싫어서 안먹어요ㅋㅋㅋ