다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이에
소얀잉
- 2018.04.20 20:22
- 90
- 3
치팅데이에 많이먹어도 살 안찔까요... 너무 많이먹은게 죄책감이 드네요......ㅠㅠ
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치팅데이에도 적당히 먹는 습관을 가지셔야해요 폭식하면 일주일동안 뺀거 도로묵입니다
많이 먹으면 살쪄요 치팅데이는 폭식데이가 아닙니다
그렇다고 다이어트 망한건 아니예요
오늘 드셨으면 2-3일 내로 먹은 만큼 운동 더 빡세게 하시면 되요
치팅데이는 자신을 칭찬해 주는 날이기 때문에 죄책감 안가지셔두 되요! 저무 자책하지 마세요🤗 다만 치팅데이는 일주일에 1번 딱 철저하게 지키기에요!! 응원하겠습니다♡♡