하루에 몇 칼로리 섭취해야 하나요?
Keumgen
초보다이어터입니다.3개월에 체지방 9kg감량을 목표로 하고 있습니다.(현재 체지방률 40%ㅠㅠ)식이조절 하시는 분들 하루 총 몇 칼로리 섭취하시나요?
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80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오히려 중간에 먹는게 더 체중감량에 도움이 되는듯
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