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초보

2315839 서시은 2018.04.23 21:33
감사합니다!!

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초보

2315838 레이첼가드너 2018.04.23 21:33
전 중1인데 하루에 500~600 칼로리 소모하고 밥을 700~800칼로리정도 먹었어요 그러니까 6일만에 3키로 뺐어요!

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초보

2315834 푸딩푸딩^^ 2018.04.23 21:32
전 13살인데 3학년 때 수영하면서 식단 조절하니까 3~4개월만에 5키로 빠지더라고요. 그리고 수영이 안되면 태권도나 줄넘기도 좋아요. 특히 줄넘기 강추해요. 14살이면 성장기잖아요. 그러니까 키도 크고 살도 빠지는 줄넘기가 최고예요!

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초보

2315833 황제느님 2018.04.23 21:31
전 중2인데요 시험기간에 다이어트 시작을...(하핳) 전 탄수화물을 줄였어요!!3kg정도 빠지더라고요!!그리고 홈트레이닝 같이 하고 있는데 정체기가 와서 안빠지고 있어요..결론은 밥량을 줄이고 물 많이 마시고 간단한 운동 맨날 하시면 됩니다!!

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