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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식..

다신등급

mjk9572

  • 2018.04.25 20:23
  • 175
  • 6

전 다이어트 잘 하다가 일주일에 한 번씩 꼭 폭식을 합니다..ㅠㅠ 근데 폭식하는 양이 엄청나요 4000칼로리는 먹는 거 같아요ㅠㅠ 주로 빵이나 과자를 많이 먹더라구요. 엄마가 집에 항상 빵이나 과자를 사다놓으세요. 다른 가족들이 많이 먹거든요ㅠㅠ 말씀드려봤는데 다른 가족들이 먹어야하니까 안 사다놓을 수는 없대서 제가 참는 방법밖에는 없는 거 같은데.. 한 개만 먹어야지 했다가 오늘은 망했다며 폭식을 해요ㅠㅠ 그리고 스트레스 받는 날에도 오늘은 먹어야겠다며 폭식을 합니다. 그래서 다이어트를 실패했고 점점 지쳐갑니다.. 폭식의 빈도를 줄이는 방법이나 폭식을 아예 안 하는 방법 없을까요??ㅠㅠ

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  • 초보
    mjk9572 2018.04.26 13:49

    아이궁 라이트엔젤은 첨 들어보는데 괜찮네요! 추천 감사합니다~ㅎㅎ

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  • 다신
    아이궁 2018.04.25 22:07

    mjk9572 저는 밤에 단거 땡길때 배불리 하나 먹거나 라이트엔젤 아이스크림 먹어요 ㅎㅎ부담없이 해결합니당!

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  • 초보
    mjk9572 2018.04.25 21:32

    아이궁 아하! 전 일 끝나면 저녁이니까 스트레스는 동영상보기로 풀어야겠어요 아님 자거나..ㅋㅋ 스트레스 받을 때 달달한거 땡기던데 대단하세요ㅠㅠ

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  • 다신
    아이궁 2018.04.25 21:21

    mjk9572 저는 친구만나고 놀러가요 ㅎㅎ밖에 나가면 먹어야되서 점심먹고 저녁먹기전까지 ㅋㅋ그리고 집에서는 강아지같은 힐링영상보구..먹는 스트레스는 일반식 먹으면서 소량 반찬으로 해결해요

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  • 초보
    mjk9572 2018.04.25 21:07

    아이궁 맞아요 일주일을 고생해야 되돌아가더라고요..ㅠㅠ 되돌아가면 또 폭식해서 또 일주일 고생하고.. 완전 악순환이에요 스트레스는 주로 뭘로 푸시나요??

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  • 다신
    아이궁 2018.04.25 21:00

    한개만 먹었을때 다음날 운동하면 빠집니다 망했다고 다먹으면 일주일동안 고생해야됩니다 스트레스 받으면 먹는것말고 다른걸로 스트레스를 푸셔야합니다 습관이에요

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