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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1215kcal, 운동 500kcal)

다신등급

유앵두
  • 2018.04.26 23:45
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1215/ 2234

500/ 372

성공
(1147)

아침식사 : 343kcal (28.23%)

[통밀당] 통밀모닝빵 141kcal
[한살림] 콩국물 112kcal
사과 65kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 25kcal

점심식사 : 399kcal (32.84%)

현미밥 152kcal
파김치 36kcal
시래기국 30kcal
양배추찜 17kcal
가지나물 30kcal
[마이닭] 슬림스틱 바나나 닭가슴살 소세지 134kcal

저녁식사 : 473kcal (38.93%)

카스피해유산균 125kcal
찐고구마 128kcal
아몬드 70kcal
삶은 계란 115kcal
파프리카 11kcal
데친 브로콜리 6kcal
딸기 18kcal

운동 : 500kcal
플라잉 요가 225kcal
고정자전거 275kcal
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