다이어트 고민&질문
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안빠지네요..
festive7
- 2018.04.28 21:08
- 88
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운동으로 400~500kcal씩 소모하고, 식사량도 폭식없이 대부분1100kcal미만으로 섭취하는데 안빠지네요ㅋ ㄱㄱㄱㅋ 아놔 나잇살인가요 ...세달째 그대로..3개월 운동 후 인바디 했을때 근육1키로 늘고 체지방1.2키로 빠진게 다네요... ㅠㅠ스트레스받아서 오늘은 진짜 폭식했어요 그래서....돼지의 전초증상마냥...온갖 음식물들이 다 먹고파요...ㅠㅠ
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업이 운동이신데 대회나 프로필 준비로 다이어트 중인 분들은 그럴때 클린한 탄수위주로(밥,고구마) 한끼 밀어넣고 운동량으로 한번 조져(?)주더라구요