다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일만에 3키로가 넘게 빠졌는데 이러면 안 될 것 같아서, 식단 열량 늘..
이십꿀꿀
- 2018.04.30 01:18
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제가 시작할 때 70이었고 지금 66.5인데... 시험기간이라서 운동도 1시간도 채 안 한데다가 방금 막 생리 터졌으니 살빠질시기가 아닌데 뭐지 싶습니다. 원래 소식을 해서 간식을 빼고 보니 본의아닌 저칼로리 식단이 되었나 봅니다. 칼로리 확인해보니 하루에 800을 한참 못 먹더라고요...
예전 다이어트 경험을 떠올려보면, 너무 빨리 빼면 빨리 찔 확률이 높은지라 걱정이 됩니다.
제가 지금 아침은 자유식-점심 패스(먹으면 몸 리듬에 안 맞아서 토함...)-저녁 간단하게 100kcal 전후로 먹고 있어요. 보니까 점심을 먹어야할 것 같은데, 위에 썼다시피 점심을 안 먹은지 너무 오래되서 점심에 배가 고프지도 않을 뿐더러 먹을면 올라옵니다ㅠㅠㅠ 뭘 먹으면 좋을까요? 추천해주세요!
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저녁을 거의 초저열량으로 드시니까 점심이라기보다 아침먹고 간식으로 고구마 어떠세요? 저는 세시간에 한번씩 고구마나 바나나 먹어요. 이렇게 빼니까 -6kg 요요 안오고 유지중입니다
아하0412 조언 감사합니다. 당장 고구마는 없으니 편의점에서 바나나를 사서 먹어 볼게요. 다이어트 힘냅시다!