자유게시판
40대 이상 중년의 살빼기는 확실히 힘들어요
leogom
- 2018.04.30 15:12
- 364
- 4
마흔 되기전에 마지막으로 살빼서 평생 살겠다 생각하고 열심히 다이어트해서 성공한게 2년전.
엄청난 요요로 만삭때보다 더쪄버렸어요 마흔 넘었으니 난 틀렸어 하고 자포자기하다가 그래도 폐경오기전 40대 중반까지는 살 뺄수있다고 50되면 진짜 살빼는거 불가능 해진다는 말에 다시 힘내서 다이어트 시작한지 보름이 넘었어요 살찐 상태 생각하면 5킬로 빠진게 참 느리네요 예전같으면 일주일이면 빠졌을 몸무게인데요 할 수 없죠 꾸준히 할 수밖엔. 아무리 먹는양을 줄여도 운동 없이는 어림도 없는게 젊을때와 다른 점이네요 여기 계신 분들은 10-20대가 많아 보이는데 열심히 빼서 반드시 유지하세요 요요가 반복될수록 나이가 들수록 다이어트는 힘들어져요ㅠㅠ
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네 속도는 느려도 빠집니다 꾸준히 열심히 하면 될 것같은 느낌이 드네요 화이팅!!
40대 화이팅입니다, 저도 해보려고요!
저같은 경우는 절대 하나로는 안되고 소식과 운동 반드시 병행해야 빠지더라구요 전 일립티컬 1시간 합니다 처음에는 20분도 힘들었는데요 2주정도 천천히 늘려갔어요
5킬로면 정말 열심히 하셨네요. 전 2킬로를 못 넘네요. 운동량을 늘려야 하나요? ㅠㅠ 넘 힘들어요