우선 스쿼트 100개 미션 과 쭉쭉 운동 더 많이 했는데
뭔지모를 이름도있고 다 기억이 안나네여 생각나는데로 ..

오늘 헬스장등록한지 한달이 되었어요..

인바디가 뭐 믿을게 아니다 라는 말이 있지만 그래도

뭔가 희망이 되고 더 노력하자는 의미로다가 !!

보통 하루에 만보정도 걷는데 그건 따로 표기 안했어요~

아마 추가하면 더 많은 칼로리가 소모되었겠죠~?^^*

열시미 열시미 참고로 전 유산소는 따로 하지 않아요^^
웜업으로 10분 런닝머신 속도 3을 시작으로 6까지 딱 10분!
그게 끝이랍니다 ~ ㅋㅋ

요것은! 한달전쯤? 헬스장 등록하고 얼마안된 인바디

오늘입니다!! 운동전이구요^^ 웅캬캬

근육량은 늘고 체지방은 줄고 기초대사량도 늘고

무엇보다 경도비반!!!!! 표준이상!! 이 사라졌습니다

오예~~ 우리모두 힘내보아요~^^

실질적인 체중은 0.3키로!! 밖에 안줄었네요..

믿을수 없는 공체...

우리 다가오는 5월도 힘내보아요^^

아쟈아쟈!!