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계단혜영
운동: 플랭크2분, 고관절 스트레칭10분, 힐링요가 25분, 계단오르기34층아침: 방울토마토큰것, 녹즙80ml오전간식: 하루견과10g점심: 호두호밀식빵1조각, 마누카꿀 1숟갈, 아보카도 반개, 닭가슴살소세지 볶음오후간식: 하루견과10g(오전꺼 나누어먹음)저녁: 우유200ml, 쉐이크
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탄수화물ㅠㅠ
30일 플랭크 26일차 성공!
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