다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 대처법
다혜0615
- 2018.05.06 21:50
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오늘 사촌언니네랑 만나서 저녁을 먹는바람에 분위기에 취해서 엄청 먹었어요ㅜㅠㅠㅠ한 6시반부터 9시반?까지 똥집볶음 조금먹고 과일이랑 과자 엄청 먹었어요...3000칼로리는 먹은거같은데 다음날 어떻게해야되죠?? 운동이랑 식단좀 알려주세요
참고로 아침보다 몸무게는 0.7kg정도늘었어요
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평소처럼만 사셔도 돌아와요. 다시 폭식만 안하면 됩니당 근데 그게 어려워서그렇지ㅠ 평소대로 살면 며칠안에 회복해요.