5월11 공체 첫! 몸무게 인증
I시아I
5월3일 인바디상 86.9였습니다.피티 받는 첫날이었네요.다이어트 시작일이죠 ㅜㅜ온몸에 근육통이 심하지만 열심히 할께요!2키로 빠져서 마음에 위로가 되네요.이 온몸 근육통은 언제 사라질지 ㅜㅜ
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근육통 있어도 운동하면 또 상쾌해지죠~~전 다욧한다해 놓구 체중계도 집에 없는 구입해야겠어요
전 근육통 잇어야 운동한것 같드라구요. 근육통 없으면 왠지 설렁설렁 한 느낌 ㅋㅋ
2kg 빠지시고 축하해요^^
근육통은 근육을써서 늘어나느라 아픈거라니까 정말 열심히 하신 증거!곧 금방 팍팍 효과 오시겄어요ㅎ저도 전에 운동 열심히 할땐 근육통 안올때 불안하드라는ㅎㅎ
테라비시아 아프면 약 먹어야죠~안아파야 힘나서 또 운동하고~~힘냅시돠!!
내생애마지막! 그런것같아요.그래도 매 끼니 챙겨먹으면서 하니 나름 만족해요. 몸에서 빠질게많아서 초반이라 빠지는것같아요 언제 목표에 갈지..조바심은 나지만 쿨한척.꾸준히 하는걸로 ㅎ 저 첫날 피티받고 다음날 근육이완제 먹었다죠 ㅜㅜ
추카해요~~피티안하는 저듀 초반엔 근육통 장난아니였어요에어파스 뿌리고붙이는파스 붙이고ㅠㅠ그래도 매일 운동으로 풀어주니 갠찬터라구요~쉬어버리면 괜히불안하고해서 아파도 계속 헬쓰장출근했어요ㅎㅎ
뽀뽀맘^^ 그래서 그런가 센터가면 트레이너가 맛사지해주고 바로 운동;써야 풀린다고하네요 ㅜㅜ열심히 배우겠습니다~^^
리즈를찾아서!! 기초체력올리면서 하려니 너무 힘들어요 ㅜㅜ 월.수.금 이나 화.목.토 로 트레이너가 바꿔주더라구요 상.하 운동도 다르게..ㅎ
근육통은 열시미 근육사용해주면 더 좋아지더라구요~~더열심히 피티를ㅋㅋ
샐러드를 만들어야하는데...
30일 플랭크 37일차 성공!
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근육통 있어도 운동하면 또 상쾌해지죠~~전 다욧한다해 놓구 체중계도 집에 없는 구입해야겠어요
전 근육통 잇어야 운동한것 같드라구요. 근육통 없으면 왠지 설렁설렁 한 느낌 ㅋㅋ
2kg 빠지시고 축하해요^^
근육통은 근육을써서 늘어나느라 아픈거라니까 정말 열심히 하신 증거!
곧 금방 팍팍 효과 오시겄어요ㅎ
저도 전에 운동 열심히 할땐 근육통 안올때 불안하드라는ㅎㅎ
테라비시아 아프면 약 먹어야죠~
안아파야 힘나서 또 운동하고~~
힘냅시돠!!
내생애마지막! 그런것같아요.그래도 매 끼니 챙겨먹으면서 하니 나름 만족해요. 몸에서 빠질게많아서 초반이라 빠지는것같아요 언제 목표에 갈지..조바심은 나지만 쿨한척.꾸준히 하는걸로 ㅎ 저 첫날 피티받고 다음날 근육이완제 먹었다죠 ㅜㅜ
추카해요~~
피티안하는 저듀 초반엔 근육통 장난아니였어요
에어파스 뿌리고
붙이는파스 붙이고ㅠㅠ
그래도 매일 운동으로 풀어주니 갠찬터라구요~
쉬어버리면 괜히불안하고해서 아파도 계속 헬쓰장출근했어요ㅎㅎ
뽀뽀맘^^ 그래서 그런가 센터가면 트레이너가 맛사지해주고 바로 운동;써야 풀린다고하네요 ㅜㅜ열심히 배우겠습니다~^^
리즈를찾아서!! 기초체력올리면서 하려니 너무 힘들어요 ㅜㅜ 월.수.금 이나 화.목.토 로 트레이너가 바꿔주더라구요 상.하 운동도 다르게..ㅎ
근육통은 열시미 근육사용해주면 더 좋아지더라구요~~더열심히 피티를ㅋㅋ