운동량 어느정도들하시는지 궁금해요
류미인
일하는곳에서 한가할때 짬내서 운동을하는데스트레칭하고나서 PT체조 30번 2세트제자리 발높이들어뛰는거 20번런지 50사이드런지 50플랭크 30초스쿼트 30번와이드스쿼트 총 100번정도버핏 20번씩 3세트팔뚝운동 2세트플랭크 1분 그리고 또 짬나면 조금씩더하는편이요 이렇게 4일됬는데이정도면 살빠질까요?
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8월까지컷팅 답 감사해요
남이 뭘하고 내가 뭘 하는지는 중요하지 않습니다본인 체력대비 집중해서 정자세로 자극 잘 꽂고 있는지가 중요합니다저 오늘 레그프레스 80키로 밀고 왔습니다운동 처음 할땐 30키로도 겨우 밀었습니다질문자님 지금 데려다가 80키로 밀라고 하면 정자세로 절대 못밉니다남이랑 비교하지마시고 저만큼 했을때 체력이 다 털리는지 안털리는지로 판단하시면 됩니다
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8월까지컷팅 답 감사해요
남이 뭘하고 내가 뭘 하는지는 중요하지 않습니다
본인 체력대비 집중해서 정자세로 자극 잘 꽂고 있는지가 중요합니다
저 오늘 레그프레스 80키로 밀고 왔습니다
운동 처음 할땐 30키로도 겨우 밀었습니다
질문자님 지금 데려다가 80키로 밀라고 하면 정자세로 절대 못밉니다
남이랑 비교하지마시고 저만큼 했을때 체력이 다 털리는지 안털리는지로 판단하시면 됩니다