다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 음식 섭취
ell111
- 2018.05.21 23:29
- 134
- 1
저녁에 스피닝 2타임뛰고 오면 10시 반 정도인데 그냥 자는게 좋을까요 계란 한 개 정도 먹는게 좋을까요??
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주무시는 시간과 본인 소화능력에 따라 다른데 운동직후는 회복을 위해 잘먹는게 맞습니다