다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 아침공복이랑 저녁 공복이랑 다른점이 뭔지 아시는분 계신가요?
죽기전에흰색바지좀입어보자
- 2018.05.24 17:45
- 121
- 2
보통 공복에 운동하면 효과가 더 좋다고 많이 들었는데
아침은 공복이고 저녁도 공복인데 차이가 있을까요?
공복이 유지되는 시간차이인가..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그 유튜브 어떤 영상에서 보니까 아침에 공복상태로 일어나면 인슐린분비가 활발하지않아서 아침공복에 운동하면 효과가 더 좋다고 했던것같아요!
아무래도 저녁을 공복하게되면(아침,점심식사를 하신다는 가정하에)점심식사후부터 잠들기까지 시간이 많기때문에 야식하게될 위험도 있고, 아침공복을 하게 될 경우엔 일어나서 활동후 점심시간까지 수월하게 견딜수 있어 아침공복이 낫다고 하시는 분들도 계시는것 같아요~
글구 어떤분인지 기억은 안나지만 아침공복운동은 일어나서 바로 하는걸 공복운동이라고 하더라구요~ 할거다하고 배가 비어있을때시간내서 하는게 아니라....ㅠ