단식 12시간 경과
세상을보는창
12시간이 지나면 인슐린을 비롯한 호르몬들의 수치가 안정되고 대사가 정상화에 들어간다고 합니다. 16시간이 지나면 체지방을 연료로 쓰기 시작한다네요.
단식은 다이어트의 일종으로 대사의 정상화 훈련이 주 목적입니다. 이 과정에서 성장호르몬이 촉진되어 신체에 좋은 영향을 주게 됩니다. 체지방감소효과는 덤이구요. 이것때문에 단식을 하는 것은 큰 의미가 없습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
25일 점저운동
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.