다이어트 일기
몇일 넉놓고있다가 다시!
mini****1560
- 2018.05.30 10:39
- 66
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뭐 노느라 먹어노코선 폭망했다고 손놓고 어제도 밤에 먹고..
오늘 다시 몸무게를 쟀다
평생의 습관을 들인다는 생각으로!!
오늘 부터 다시!!
좋은것만 먹자는 생각으로 한끼 한끼를 먹자!!
지킬것들 적어본다
1. 야식먹는것
2. 8월달까지 금주!할것
3. 자기 세시간전부터 먹지 않기 저녁 후 공복10시간 지킬것
4. 먹고 운동하자는 생각을 버릴것 그냥 덜먹고 몸을 쉬게해!
이것만 지키자!!
살을 빼겠다는 생각보다 내몸을 건강하게 하자는 생각으로
해보자!!
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