일요일 식단 관리~!
패리도트
지난 월요일부터 다이어트를 시작해서...처음 맞이하는 주말이라 엄청 힘들었어요ㅡㅡ아이들이 있어 운동 나가기도 어려웠고,가족 모임에 외식까지 견디기가 쉽지 않네요~^^;이런 주말을 현명하게 보낼수 있는 방법 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
피할수없으면 그냥 편하게 생각하세요. 스트레스가 더 살찝니다. 과식하지마시고 천천히 꼭 꼭 씹어서 오래드세요.
외식을 하더라도 배가 어느정도 부르면 안먹고 숟가락 놓았어요뭐든 적당히만 드심 유지는되는듯요^^
저도 주말에는 아이와 둘이있다보니 밖에 나가는 경우가많은데요..간식거리 싸들고 다녀요 제꺼는ㅎ그러다가 진짜 무언가가 먹고싶을땐 한끼정도는 외식으로 치팅갖기도해요근데 전혀 안찌더라구요ㅎ
30일 플랭크 1일차 성공!
스텝퍼 주문했어요~!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
피할수없으면 그냥 편하게 생각하세요. 스트레스가 더 살찝니다. 과식하지마시고 천천히 꼭 꼭 씹어서 오래드세요.
외식을 하더라도 배가 어느정도 부르면 안먹고 숟가락 놓았어요
뭐든 적당히만 드심 유지는되는듯요^^
저도 주말에는 아이와 둘이있다보니 밖에 나가는 경우가많은데요..
간식거리 싸들고 다녀요 제꺼는ㅎ
그러다가 진짜 무언가가 먹고싶을땐 한끼정도는 외식으로 치팅갖기도해요
근데 전혀 안찌더라구요ㅎ