다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단(식품) 좀 추천해주세요ㅠ!
10월이다
- 2018.06.05 00:51
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안녕하세요! 제가 오전에는 패스트푸드 알바를 하구 오후에는 바로 야간학교를 다녀서 집에서 챙겨먹지 못하다보니 어떻게 먹어야할지 몰라서요ㅠ 건강하게 다이어트 하고싶은데 일하는중간 점심과(11-12시사이) 학교가기전 저녁(5-6시)에 간단하게 들고 다니면서 챙길수 있는 식단이나 다이어트 식품이 있을까요? 날도덥고 챙겨먹을수가 없어서 잘 상하거나 조리 해야하는 도시락은 말구요! 물타서 먹는 쉐이크..? 등의 가볍게 들고 다닐수 있는 식품좀 추천해주세요! 학생이라 가능하면 저렴이로 부탁드립니다ㅠ
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전
귀리가루+볶은귀리+콩가루+햄프시드 섞은 가루에 아몬드브리즈 태워먹어요!
햄프시드와 볶은귀리덕분에 다른 쉐이크에 비해 저작활동이 커서 확실히 포만감도 강해요.
전 그때그때 기분에 따라 카카오닙스,블루베리,아로니아,화분,코코넛슈가,바나나 등 다양하게 넣어먹으니 아직까지 크게 질리지 않습니다 .
추천해요!!