매일 같은시간에만 먹는식으로해주세요
아침은 6시 점심은12시 저녁은 18시등,,이렇게만 먹어서는 못참겠스면 9시 15시 에 간식시간도 정해두고 정해진 시간에만 먹어요

저도 블랙 커피마시고 먹방을 봐요
뚱뚱하신분으로주로..
저렇게 먹으니 저렇게되지..
나는 참아야지 저렇게 안되야지 하면서 봐요^^;

진짜 내가 원하고 간절하면 안먹어져요
식욕 참는 방법은 특별히 없는듯요ㅜ
다 자기 의지죠뭐ㅜㅜ

저도 식탐때문에ㅜㅜ 포기할까 고민중이에요 몸상태는 최악이라 몸무게재고보면 해야겟다 싶지만... 밤만 되면 자꾸 먹고싶은게 떠올라서 죽겠어요ㅜ 먹고싶어서 먹는건아닌데 다른건 못먹더라도 이건 먹자싶어서 배불리를 먹어요.. 맛은 있어요 맛은 있지만 내가원하는건 이게아닌걸 알기에 맛없게느껴져요 ㅋㅋ 하지만 밤에는 참아야하니까ㅜㅜ 배불리먹고 참고 다음날 낮에 조금만먹어요 그리고 저녁에 운동하고 다음날아침에 무게 재면 빠져있더라구요 힘내세요ㅠㅠ

간절하지않아서 그래요 전 현재 20키로 감량중이에요

저는 아메리카노 같은거 마시면 입맛이 줄더라구요!!