• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방량 감량 고민

다신등급

Pete동

  • 2018.06.12 21:41
  • 113
  • 3

제가 근량 39kg 체지방23%인데 매일운동해도 체지방이 안빠지네요 (매일1시간반 근력운동) 근육이 커져서 몸만 부해지고 체지방좀 빼고싶은데 조언부탁드려요

참고로 식이조절은 따로 안하고 있습니다 현재

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    seyopk 2018.06.12 22:18

    식이조절이랑 생활습관 개선이 가장 좋아요. 근데 식이조절은 다 바꾸기 보다는 저녁을 좀 바꾸면 좋더라구요! 저는 저녁에 닭가슴살샐러드나 닭가슴살+과일만 먹는데 효과 좋았어요!! 그리고 자기 3시간 전부터 금식하기, 규칙적으로 식사하기도 도움되더라구요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    도라플 2018.06.12 22:16

    식이조절 하시고 유산소 운동 하세요~ 근력운동은 그만하시거나 정말 조금만 하셔도 될 것 같네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    /습관 2018.06.12 21:54

    식이조절 안하시고 유산소 안하시니까 그렇죠

    답글
    |
    입력
이전글

사진이 안보여요 도와주세요 ㅠㅠ

2018.06.12 조회수 : 39
다음글

다시한번도전하고싶어요

2018.06.12 조회수 : 30
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기