운동전에 소량 섭취는 좋다더라구요^^

저도 궁금했었는데... 칼로리상으로는 오히려 밀크보다 칼로리가 더 높던데ㅜㅜ

음, 저두 궁금해서 알아보니, 카카오자체가 지닌 영양성분으로 여러가지 효능이 있더군요. 가벼운정도의 운동효과도 있고, 단맛이 당길때 만족시켜주는 효과도 있구요. 양을 50g미만 으로 제한해야한다는데, 워낙 소량으로 드시니 문제는 없어보입니다. 제 소견으로는 기왕 섭취하는 것이니 당분을 활용하심 좋을것 같아요. 야식이나 불필요한 식욕이 땡길때 드시거나, 하드한 운동전에 드시면 효과가 있겠습니다. 당질은 드시면 바로 에너지화가 되니까요. 아래 링크 참고하세요 ^^

http://m.edaily.co.kr/news/news_detail.asp?newsId=01348086602710520&mediaCodeNo=257#;%20return%20false;