다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 늘려야할까요?
폭식좀그만하자
- 2018.06.16 22:11
- 98
- 2
4개월동안 500에서 많으면 700~800칼로리 먹어가며 살뺐습니다 근데 유지는 해야되고 막상 요요 오기는 두렵고
1000칼로리는 먹어야 한다고 계속 들어서 생각이 복잡하네요
지금이라도 늘려야할까요??
늘렸다가 살찌면.. 생각만해도 앞이깜깜하네요ㅠ ㅠ
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무조건 늘리셔야합니다 100칼로리씩 천천히 늘려가시고 운동을 더하세요
평생 800칼로리 드실꺼 아니면 늘려야죠.
1000칼로리 먹어도 살안쪄요