[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션]1일차 식단 및 운동 :-)
됃히그만
- 2018.06.18 23:40
- 527
- 10
안녀하세요 됃히그만 입니당! 1일차 미션을 끝내고 인증 게시물 올리니깐 뭔가 하루 했는데 뿌듯해요 헤헿 😂😂😂 이 마음 내일도 쮸우욱 가지고 갈게용 👍👍
저의 식단은 월요일이라 늦잠을 자는 관계로 계란만 부랴부랴 챙겨서 오늘은 너무 극적으로 불균형이네요😦
아침 : 구운계란1개
점심 : 퀘이커 오트밀, 서울우유200ml, 구운계란2개, 맛있닭 스테이크 호박맛 1팩, 위트빅스1조각
저녁 : 구운계란2개
사진에는 없지만 간식으로 볶은귀리 1수저와 비트즙200ml 정도 마셨습니다 ><
식단도 아쉽지만 운동도 발가락 통증때문에 1일차 미션이랑 걷기밖에 못했네요😩😩😩😩😩 물리치료 끝나면 근력이랑 유산소 좀 더 병행하려고요
1일차 미션 클리어 했고요 + 걷기운동 조금하였습니다
내일 조금 더 움직여보고 슬슬 땅끄부부님 유튭부터 해나가려고요👯♂️👯♂️
사진이 뒤죽박죽에 운동 인증샷을 혼자 타이머로 찍으려니깐 진짜 엉망진창이네요ㅠㅠ 🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️내일은 좀 더 다이어터로 성실하게 보람차게 보낼 수 있기를 바라면서 😊
모두들 하루 수고하셨어여 다들 푹 쉬시고 내일 뵐게요 귯나잇 👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐
![[다신 11기 필수 미션]1일차 식단 및 운동 :-)](https://data.0app0.com/diet/Board/3608/wm_3607207_1529365240_1.jpg)
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![[다신 11기 필수 미션]1일차 식단 및 운동 :-)](https://data.0app0.com/diet/Board/3608/wm_3607207_1529365240_7.jpg)
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얼른 나으셔서 건강하게 운동하시길 바래요ㅠㅜ 화이팅!
발가락통증이요???ㅠㅠㅠ 저도 한 달전에 발바닥염증으로 1~2주간 고생했는데요ㅠㅠ 운동할 때 조심하시고 발 쪽에 무리 안가도록 주의하세요!!! 그래도 미션을 수행하신 것 대단하시네요!! 화이팅이에요❤️
됃히그만 화이팅 입니다~!!!
통통요미작심삼십삼일yjys1750쩜9lovelymi해피쏠쏠셈2셈2 왜 시작하니 야픈건지 몸이 참 간사해요ㅋㅋㅋ먹을땐 아프지도 않고 말이에요 😡 누워서 하는 운동 오늘부터 버닝하겠습니다 2일차도 모두 화이팅이요 댓글 감사드립니다 함께하는것 같아서 의지가 역시나 뿜뿜이에요🤣🤣🤣
아프지마셔요ㅜㅜ 언능 나으셔야할텐데.. 무리안되게 조심해서 운동하셔요. 홧팅!
1일차 수고많았어요~발 아프신데도 열심히 하시는거보고 자극받아가요ㅎㅎ무리하지말고 오늘도 달려보아요😁
전형적인 다이어트 식단이네요~~ 저도 정신 차려야 겠어요!
누워서 하는 운동들 해보셔요~땅끄부부 누워서 하는거 엄청많아요~
저도 오늘부터 미션운동 외에 할만한 운동 찾아서 시작해보려고요^^ 빨리 나으셨으면 좋겠어요ㅜㅜ
저도 맛있닭스테이크 먹었었는뎁ㅋㅋㅋㅋ 땅끄님운동이 쉽고 좋은거같아요 화이팅^^