졍이홧팅 그래서 저도 힘든건지...상체쪽 근육이 없어서ㅠ특히 팔뚝이요🙄

유자유자차 네 밀가루랑 이것저것 다 끊으려했더니 식욕이 크게 밀려오네요~
하나씩 조금씩 해야겠어요^^;

클-린식단실례는요~감사하지만, 죄송해요 사진이 아래에서 찍혀서리 착시현상 심하네요ㅠㅋㅎㅎ오늘오후도 화이팅^^

저도 플랭크는 복부도 그렇지만 팔뚝 근육이 부족해서 계속 후달리네요ㅠㅠ 계속 초만 보게된다는 말이....ㅎㅎㅎ

한방에 식단 바꾸기는 힘드니까, 필요한 부분은 취하고 아닌부분은 버리고 하는거 중요한거같아요!!! 오늘도 고생많으셧어요!!

하자매에미 맞아요
적당히가 제일 어려웠어요🤐

아무거나입고싶다 다리라인이 좋다니요~사진발이예요ㅠㅋㅋ하비인생 20년이 넘어가네요~ ㅋㅋ두번출산후 호르몬탓인지 엉덩이는 그나마 저절로 많이 꺼졌구요 다리는 여전히 튼실!
하체가 냉한데 밀가루음식 좋아해서...엉밑살부터해서 허벅지 셀룰 대박이여요~ 그나마 신기하게 운동하고 노력하니 눈에띄게 줄어가고있긴하네요~겨울엔 워낙 움직이질않았어서ㅠ
가끔 뭔가 운동 좀 했을것같다곤해요 왜그런지는ㅋㅋ튼실해보이나봐요ㅋㅎ

적당히 먹는게 중요한거 같아요

우왕 다리라인이 되게 예쁘셔요 셀룰라이트는 없으실 것 같은 느낌? 운동한 다리의 느낌?