다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
디스크가 있는데
56킬로만
- 2018.06.23 21:42
- 80
- 3
다이어트 하려면 일단 운동을 해야할텐데
따라할만한게 없어요
디스크 있는 분들 허리 무리안가는거 어떤 유튜브 보세요?
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https://youtu.be/Wn3BSkaKeUo
이 스트레칭 한번 따라해 보세요~^^
디스크에는 다른 무엇보다도 아침저녁 스트레칭이 제일 좋더라구요~~😊
디스크치료받다거 필라테스하고있는데 많이좋아졌어요~ 쌤한테 미리 허리안좋다얘기하고 무리하지않고 하는데 꾸준히하려구요.
비밀 댓글 입니다.