다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 안오게 다이어트
다릿살 빼고싶어
- 2018.06.25 19:54
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요요 안오게 다이어트 할려고 하는데 제가 좀 전에 고민 올린거 보시다시피 지금 1000~800칼로리 유지중에다가 운동도 땅끄부부 운동 막 시작하고 있는데 여기서 이주일에 한번씩 치팅데이 가지고 그러면 요요 올까요 퓨ㅠ?? 요요 안오게 다이어트 하는 법 없을까요 ...
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하루에 800~1000 먹고 이주에 한번 치팅으로 2000이상만 치셔도 물거품 될거같아요
평소에 좀 더드세요 섭취칼로리 안늘리시면 나중에 고생합니당
지금까지 살면서 얻은(?)몸무게를 다이어트한다고 감량을 하면 몸은 돌아가려는 성질을 띈데요 그래서 요요없는 다이어트는 없다라고 하기도 하던데 영상 링크 하나 드릴께요 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요
광고영상아니에욤;;;
https://www.youtube.com/watch?v=0mpNXNTiAys&t=190s
저도 님과같이 2달하다가 요요가 걱정되어 칼로리를 늘렸어요
일시적으로 1-3키로는 찌지만 유지하게되면 일시적 증가된건줄어들고 요요가능성은 준다더라구요