운동 시 어깨에 힘을 뺀다는 게...
한다림
어깨에 힘이 많이 들어갑니다.승모근이 발달되어 있는 상황...ㅜㅜ운동하는데 강사님이 어깨에 힘을 풀라고 자꾸 말씀하시는데 그걸 감을 못 잡겠어요.어깨에 힘푸는 좋은 방법 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저도 님처럼 필라테스 쌤테 지적당하는데 평소에 목스트레칭을 많이하라 하시더라고요 운동할때 어깨에 힘이 가는건 운동하려는 부위에 힘이 안들어가고 어깨에 가는거래요 ㅜㅠ 예를든면 배에 힘이 가야되는데 배에 근육이 없어서 어깨로 ㅎㅎ
헬스장 머신하는데 어깨에 힘이 들어가는거라면 어깨를 약간 밑으로 내려서 등받이에 딱 붙인다는 느낌으로 해보세요
[다신 11기 필수 미션]9일차 식단&운동
매운맛 사봤는데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 님처럼 필라테스 쌤테 지적당하는데 평소에 목스트레칭을 많이하라 하시더라고요 운동할때 어깨에 힘이 가는건 운동하려는 부위에 힘이 안들어가고 어깨에 가는거래요 ㅜㅠ 예를든면 배에 힘이 가야되는데 배에 근육이 없어서 어깨로 ㅎㅎ
헬스장 머신하는데 어깨에 힘이 들어가는거라면 어깨를 약간 밑으로 내려서 등받이에 딱 붙인다는 느낌으로 해보세요