다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트식단 질문이요!
jy8097
- 2018.06.27 22:18
- 110
- 3
175 73키로고 65키로까지 감량하려고 합니다
하루운동은 2시간 내외이고
혼자 식단을 구성해서 다이어트 3일째 중인데
아무래도 혼자구성하다보니 부족한점이 많을꺼같은데 조언부탁드립니다!!
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점심에 지방이 있군여 점심에 밥이랑 닭찌찌랑 가로친생선들중에 하나 해서 같이드세요
고구마 더드세여
탄수화물이랑 지방...감사합니다~!
탄수화물은 너무 적고 지방은 소멸했네염
좀 더드세요