다이어트 일기
06월 29일 (음식 1043kcal, 운동 714kcal) - 15일차
하위
- 2018.06.29 18:35
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1043/ 1805
714/ 301
성공
(1175)
아침식사 : 268kcal (25.70%)
| 사과 | 65kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 버섯무침 | 10kcal |
| 애호박나물 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
오전 간식 : 123kcal (11.79%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
| 배불리 포도맛 | 6kcal |
점심식사 : 262kcal (25.12%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.63%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 300kcal (28.76%)
| [아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 | 151kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 | 20kcal |
| [오리온] 핫브레이크 미니 | 69kcal |
운동 : 714kcal
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 랫풀다운머신 | 55kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 4kcal |
| 덤벨 컬 | 18kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 4kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 9kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 암컬 머신 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 스텝퍼 | 240kcal |
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