다이어트 일기
06월 29일 (음식 258kcal, 운동 493kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.29 23:45
- 74
- 0
- 음식
- 운동
258/ 800
493/ 621
성공
(414)
점심식사 : 190kcal (73.64%)
닭가슴살 스테이크! 다이어트 전에는 한주먹거리, 지금은 행복한 식사ㅜㅜ
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
| 양상추 | 13kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 36kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 | 7kcal |
저녁식사 : 68kcal (26.36%)
오늘도 밖이라 저녁은 편의점서 메추리알ㅜㅜ 배고픔..
내일은 주말이니 오늘까지 참아야지ㅜㅜ
| 훈제 메추리알 | 68kcal |
운동 : 493kcal
운동사진을 못 찍어서 .. 사무실서 추가 스쿼트!ㅋㅋ
| 점핑잭 | 65kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 토우터치 | 35kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
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