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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아랫배ㅠㅠㅠㅠㅠ

다신등급

G7ZAI
  • 2018.06.30 10:48
  • 205
  • 6

진짜 너무 스트레스 받아서 질문드려요ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래 체형이 팔다리는 가는 편이고 배만 튀어나온 편인데요.. 살을 빼는데도 아랫배가 안 빠지네요..ㅠㅠㅠㅠ 윗배는 좀 들어갔는데 아랫배는 말랑말랑한 그냥 살이에요..ㅠㅠㅠㅠ 레그레이즈나 윗몸일으키기만 엄청 해도 이러네요ㅠㅠㅠㅠ 아랫배 빼려면 어떻게 해야 되나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    G7ZAI 2018.06.30 15:59

    퓨른 헉 깜짝 놀랐어요..!!저 정말 골반이랑 허리가 안 좋거든요..ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다🙆 답은 운동이네요ㅎㅎ..

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  • 초보
    또치와언니 2018.06.30 15:25

    배 정가운데 배꼽주변으로 8자 모양 가죽&지방이 참 안없어지네요

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.30 11:29

    끝까지 빼야되요

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  • 정석
    퓨른 2018.06.30 11:04

    저도 그렇긴한데, 혹시 허리근육이 약하고 골반이 틀어지지 않았나 조심히 추측해봅니닷..ㅎㅎ 허리가 안좋으면 허리를 보호하고자 뱃살이 찐다고 해요. 골반이 틀어져도 좌우 밸런스가 안맞아서 복부살이 찌고 또 그게 하체(힙+허벅지)로 살영향이 가구요.
    복부 운동 외에도 허리근육 운동이랑 골반교정 확인해보심을 추천드립니닷!

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  • 초보
    G7ZAI 2018.06.30 10:52

    2키로찌우긔 퓨ㅠㅠ 꾸준히 하는 수밖엔 없겠네요.. 감사합니다ㅠㅠ 유산소도 늘려야겠어요😂

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  • 다신
    /습관 2018.06.30 10:50

    아랫배와 허벅지는 탄단지 구성 좋은 식단과 유산소가 해줍니다
    원래 좀 많이 늦게빠져요!

    답글
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