다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중인데...
댕무
- 2018.06.30 21:15
- 201
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생리 1일째 입니다.
제가 식단을 하루에 한 끼만 밥을 먹어요. (아침이나 점심에)
오늘은 아침에 다이어트 시리얼, 점심에 삼각김밥이랑 곤약워터젤리
이렇게 먹었는데 저녁으로 6시 전에 일본 가정식을 먹었어요.
양은 적어서 다행인데... 오늘 2끼를 밥을 먹어서 운동을 해야하는데
생리때문에 배가 너무 아파서 못 하고 있어요 ㅠㅠ
생리기간때 먹으면 살이 찐다고 하는데 오늘 운동 못하는데 괜찮겠죠..? 내일 다시 원래 식단대로 하면 괜찮겠죠? ㅠㅠ
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생리때는 아무래도 운동하기가 쉽지않죠 배고 아프고 허리도 아프고 기분도 메롱이고.. 그래서 저는 생리기간에는 운동보다 식단에 더 신경써요. 물론 이것도 힘들긴하죠 식욕폭팔하니까 ㅠㅠ 제일 컨디션 안좋은 1-2일째를 제외하고는 심하지않은 선에서 운동하고 너무 많이만 먹지 않으시면 생각보다 살이 막 찌지는 않더라고요. 그리고 황금기때 빡세게 하면 오히려 더 빠집니다! 저는 그랫어요 :)
아프면 쉬는게 당연합니다
하루 다르게 먹는다고 크게 문제 없어요 대신에 내일 어제 못했던 운동 합쳐서 많이 해주시면 좋을거 같아요