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[다신 11기] 탄탄반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

다신등급

yjys17

  • 2018.07.02 22:58
  • 81
  • 3

1. 아침식단

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

사골에 소머릿고기 넣어서 한식으로 챙겨먹었습니다^^

2. 점심식단

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

훈제란2개와 단호박 반조각~
계란먹고 포만감느껴져서 단호박은 반조각 먹었어요ㅎㅎ

3. 저녁식단

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

저녁은 가볍게 단백질쉐이크 한잔!!
전에 먹던 쉐이크가 한개남아서 먹어치우고
다신샵에 파는 고구마맛쉐이크 구매!!^^

4. 운동

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

[다신 11기 필수 미션] 15일차 등록 완료

+ 커브스3바퀴(45분)

* 오늘의 일기: 신경성인지...오후부터 갑자기 두통이 생겨서 운동하기 귀찮았지만ㅜ며칠못한거 생각하고 참고 다녀왔더니 땀도많이나고 개운하다ㅎㅎㅎ남은기간도 빼먹지않고 가야지!! 돈아까우니까ㅎㅎㅎ내일도 화이팅!

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  • 다신
    통통요미 2018.07.03 14:48

    아ㅜ 저도 단백질쉐이크 넘 많은데 그동안 잊고있었네요. 식단보며 생각났어용. 저도 한번씩 타먹어야 겠네용. 오늘두 화이팅이요💪💪

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  • 정석
    yjys17 2018.07.03 07:40

    58목표! 포만감좋구요~맛도 달달해서 첨드시면 거부감없이 드실수있어서 좋아요ㅎㅎ맛도 다양하게있어서 좋더라구요ㅇㅎ

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  • 지존
    58목표! 2018.07.03 00:17

    오오 저두 뉴트리 다이어트 쉐이크 구입했는데~~ 혹시 포만감이랑 맛 괜찮나요??

    답글
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