방금 오트밸리 귀리우유를 받았어요!!
10시가 넘어서 오늘 오지 않을줄 알았는데
다행히 왔어요오🎉🎉

저렇게 잘 포장되어 도착했어요!!

오옹 뚜껑이 있는 귀리우유라서 더 좋네요!!
흔들어 먹는거래요😉

앞모습 사진이에요!!😆😆
뭔가 귀리귀리하게 생겼네요ㅋㅋ

이쯤에서 귀리의 효능에 대해 알아볼까요???
( 제가 귀리에 대해 잘 몰랐어서 저처럼 모르시는 분들도 있을꺼 같아서요!!)


🌾 면역력 강화

귀리에 있는 베타 글루칸은 감염을 일으키는 바이러스와 박테리아에 대항하는데 가장 좋은 면역도구이다. 매일 귀리를 먹는 것은 면역력을 강화하고 해로운 병원균으로부터 몸을 보호한다.



🌾 당뇨 치료에 효과

귀리를 정기적으로 먹는 사람은 제2형 당뇨로부터 고생할 가능성이 더 낮다. 귀리의 수용성 섬유질은, 특히 식후에 섭취할 경우, 녹말의 소화를 촉진하고 혈당을 조절해 당뇨로 고통받는 사람들을 도울 수 있다.



🌾 소화 촉진

귀리가 소화를 돕는다는 사실은 변비와 같은 문제를 예방한다는 말과 같다. 수용성 섬유질은 위산과 담즙뿐만 아니라 독소를 제거하는 효과가 있다.



🌾 포만감

아침식사로 귀리를 추천하는 이유 중 하나는 오랫동안 포만감을 주어 항상 무언가를 먹고 싶은 느낌을 없애준다. 이러한 포만감은 귀리의 복합탄수화물 때문으로, 천천히 소화되는 탄수화물이라고도 불린다.

제가 생각했던 것보다 귀리의 효능이 많네요!!
글에는 다 쓰지 않았지만 항암효과도 있고, 천식치료, 심장보호, 이뇨제 역할 등의 효능이 있더라구요!!😁

무엇보다 마음에 드는 효능은
변비를 예방하는 소화촉진과 포만감이 오래가서 항상 무언가 먹고싶다는 느낌을 없애주는거에요!!👍👍


제가 변비도 있고 요즘 다이어트 정체기여서 많이
힘들었는데 오트밸리 귀리우유를 먹으면서 다시한번 다이어트를 열심히 할 생각이에요!!


특히 생리전주인 요번주는 폭식, 과식의 위험이 있고
생리기간에는 자극적인 음식이 많이 땡기기 때문에
오트밸리 귀리우유를 먹으면 도움이 많이될꺼같아요~~😣


우선 내일부터 먹을 생각이구, 시리얼과 같이 먹어볼꺼에요!! 그리고 아침시간에도 먹으면 좋을꺼같고,
갑자기 무언가 막 먹고 싶을때 간단하게 귀리우유만
먹어도 좋을꺼같아요~~🍀