헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
7월4일 운동
떠나가라@살
- 2018.07.04 21:59
- 31
- 2
핸드폰을 못들고 사진을 계속못찍네요ㅜㅜ
아침공복으로 센터갔어요.
시작전 런닝머신 아주 조금타고
수업들어갔습니다.
어제 푸시업의 여파로 다른 운동을 하였음에도 힘들더라구요. 너무힘들게 스텝박스 운동하였습니다.
계단오르기 계단점프 스텝박스짚고 엎드려서많은동작을 하였습니다.
매트깔고 누워서 레그레이즈 30회 3세트
크런치 70개 트위스트 50개정도 하였습니다.
아점으로 물회정식 먹었구요
아메리카노 한잔
저녁으로 물밀면 먹었어요. (신랑이 회식이라 ㅋㅋ)
저지방우유 한잔 마셨습니다.
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굿!!!!!! 열심히 하고 계신 모습 진정 칭찬합니닷!!!!^^
저녁에 물밀면 맛있으셨겠어요~~♡.♡
올도 홧팅해요~~^^*
사진이 없으니 할말이 읍네 ㅋㅋ
그래두 공복두 하고 대단합니다