자유게시판
간헐적 단식 하시는분들 계시나요?
히포궁디
- 2018.07.05 01:22
- 384
- 3
간헐적 단식 3일차를 넘기고 있습니다!!
16시간 단식후 8시간동안 음식 섭취하는 것인데
유투브에서 관련 동영상을 보니 이방법이 몸매를 쌔끈빠끈(?)하게 만들어 주면서도 음식종류에 구애받지 않는 다이어트 법이라 하더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 키엔 하루 1600칼로리 이하로 섭취하면 되는거라 8시간 동안은 먹고 싶은 것 스트레스 안받고 먹을 수 있어서 너무 좋은데 은근 이거 효과 있는거 맞나.. 싶기도 하고ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 앤트맨 보면서 카라멜 팝콘에 콜라까지 싹싹 먹엇네요ㅠㅠ
혹시 꾸준히 하고 계신분들 계시나요??ㅋㅋㅋㅋ
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저기 근데...쌔끈빠끈 영상 다시 보시면 아시겠지만 기초대사량보다 적게 먹으라고 하셨는데 카라멜팝콘에 콜라까지 드시면 초과 아니에요?
저는 한달정도 했는데 몸무게는 그대로인데 화장실가는게 상쾌해져서 좋았어요 ㅎㅎ
저 두달째하고있어요 식단운동병행해서 6키로 감량했습니당