방화동조피디 잉..저 간식들은 먹어서 더 좋은 간식들인데요!!? 남자분이고 운동량도 장난아니라 저렇게는 다드셔주셔야 몸에 훨씬 좋을듯해요👍👍

왕바밤바 그냥 아무 생각없이 생존에만 목적을 둔 식단입니다 ㅋㅋㅋ

죽거나살거나 전 간식 좀 안 먹고싶어요. 세끼 딱 잘 먹고 나머지 안 먹고싶은데 그게 잘 안되네요 ㅠㅠ

진짜 식단알차요..
저도 조금조금씩 나눠서
간식도 챙겨먹고 그래보고
싶은데 생각보다 어렵네요😂
날이갈수록 줄넘기 갯수가
어마해지네요😳
저도 예상치못한 치팅
가지고 운동 하나도 못해서
되게 속상했는데 담날
컨디션이 더좋아서 운동할때 힘이뿜뿜!! 가끔은 이런날도
종종 있어야할듯해요😊
벌써 낼 주말이네용
주말도 같이 잘견뎌내봐요🤩

치팅데이다음날이라서그런지식단이...후덜덜하네요..
가끔휴식도있긴해야하는거같아요~^^화이팅입니다!

살룯 네??? 저 처럼 인간적으로 다이어트 하는 사람이 또 어디 있나요 ^^;;

푸른하늘작은별 비결은 줄 없는 줄넘기... 줄 있는게 두배는 힘들더라고요. 사천개면 줄 있는걸로는 이천개 정도 강도인 것 같아요.

우와 어떻게하면 4천개나 할수있는거죠
울삼촌이 소싯적 권투좀하셨는데 하루에 천개만해도 십키로빠진다하셨는데 화이팅요

클린한 식단..그나저나 술을 드셨군요...? 조피디님도 인간적인 모습을 보이시는군요 ㅎㅎ

라미데 그게... 숙취때문에 계속 마시다 보니 ^^;;; 전 뭔가 이제 기계적으로 먹게되는거 같아요... 먹는다기 보다 집어 넣는 느낌이랄지...ㅠㅠ

애플러버 뭔가 이제 그냥 기계적으로 섭취하는거 같아요... 매끼니 똑같이 먹는게 익숙해 지는건지 ^^;;

오늘도 운동 열심히하셨네용^^
항상 비슷한 식단이신데 잘지키는거 대단하세요!!

와우 물을 3000씩이나!
저도 단백질파우더 챙겨먹어야하는데 잘안먹게되네여~~~담부터 꼭 챙겨먹어야지
맞아여 몸도 가끔은 쉬면서 일탈을~~전 낼 일탈계획 ㅋㅋ