다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급식 칼로리가 너무 높아요..ㅜ
비치리치
- 2018.07.06 23:00
- 152
- 1
쫄면도 있었는데 일부로 안먹었거든요... 그런데도 너무 칼로리가 높아요ㅠㅠ 건강한 식단인건 맞는데 밥량을 줄여야 할까요?? 근데 그러면 너무 배고파요..
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현미밥210g과 연어구이100g이 얼만큼인지 정말 저정도 드시는건지부터 파악해보세요.
종이컵에 꾹꾹 안누르고 밥 퍼담으면 그게 100g 정도 나옵니다.