다이어트 일기
07월 06일 (음식 1685kcal, 운동 324kcal)
트리톤
- 2018.07.07 08:19
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1685/ 800
324/ 218
실패
(779)
아침식사 : 238kcal (14.12%)
| [아워홈] 맛있는 모닝 우유식빵 | 140kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [통밀당] 통밀모닝빵 | 94kcal |
오전 간식 : 61kcal (3.62%)
| [삼립] 누네띠네 | 61kcal |
점심식사 : 608kcal (36.08%)
| 제육볶음 | 286kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 152kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
저녁식사 : 573kcal (34.01%)
| [CU] 간장불고기 도시락 | 573kcal |
야식 : 205kcal (12.17%)
| [해태] 버터링 쿠키 | 198kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 복숭아 | 7kcal |
운동 : 324kcal
땅끄부부 칼로리 소모 폭탄 살빠지는 운동 30분
뱃살 옆구리살 운동 베스트3 5분
허벅지 안쪽살 빼는 운동 세가지 5분
다리얇아지는 최고의 운동 베스트5 18분
앉아서하는 상체운동 17분
일자어깨 승모근 스트레칭 베스트3 6분
| 스트레칭 | 324kcal |
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