다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살뺀후 근력운동
승부인
- 2018.07.07 17:59
- 161
- 3
제가 무턱대고 운동을 근력운동부터 시작했는데요 유산소와 식습관으로 살뺀 후 에 근력운동 하라는 말이 있어서요 살뺀후에 근력운동하는게 맞는건가요? 맞다면 몇키로 빠진후에 해야할까요... 그리고 식습관과 유산소로만 다리살이 빠질까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
동시에 적절히 진행하시는게 좋을 것 같아요.
제가 유산소+식단으로만 체지방-4kg 근육-1kg 정도 뺐고 이 1kg의 근육을 복구시키는데에 많은 시간이 걸렸습니다...ㅎㅎㅎ 여건이 되신다면 근력운동도 놓지 마셔요
다이어트는 근력+유산소+식습관+충분한수면및휴식 이 4가지가 모두 충족되어야 합니다
다이어트중에도 무산소 중요해요 유산소는 안해도 어느정도까지는 잘빼지니까 하고싶으면하시면되고요
제지방은 살빠지면서 전체적으로빠지니까 다이어트하다보면 다리도 빠져요