다이어트 일기
07월 07일 (음식 2048kcal, 운동 930kcal)
Geguri
- 2018.07.07 23:40
- 49
- 0
주말은 즐겁게 먹기 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
2048/ 3094
930/ 515
성공
(1461)
아침식사 : 350kcal (17.09%)
| [서울우유] 나 100% | 162kcal |
| 단백질 쉐이크 프로틴 가루만 | 188kcal |
점심식사 : 645kcal (31.49%)
| 양상추 | 11kcal |
| 방울토마토 | 40kcal |
| 골드웰 건강한 마테차 훈제 닭가슴살 | 130kcal |
| 오이 | 1kcal |
| [하림] 런천미트 | 78kcal |
| 흑미밥 | 139kcal |
| 월남쌈 | 106kcal |
| [해태] 누가바 | 140kcal |
저녁식사 : 991kcal (48.39%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 라이스페이퍼 | 350kcal |
| 오이 | 19kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 148kcal |
| 우엉 | 31kcal |
| [한성기업] 게맛살 | 117kcal |
| 골드웰 건강한 마테차 훈제 닭가슴살 | 130kcal |
| 양념치킨소스 | 68kcal |
야식 : 62kcal (3.03%)
| 수박 | 62kcal |
운동 : 930kcal
| 계단오르기 걷기 | 553kcal |
| 보통 걷기 | 377kcal |
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