[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 22일차 등록완료
ChubbyMarie
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- 2018.07.09 22:52
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[다신 11기 필수 미션 22일 차]
180709 식단 & 운동 인증
오늘공복체중: 68.6kg
식단
아침: 대패삼겹된장찌개, 밥1
점심: 콘프레이크
저녁: x
간식: x
운동
아침에 플랭크하고 저녁때 나머지운동했음. 비와서 러닝은 못했다ㅠㅠ 내일도 비온다는데 넘나걱정
잘참다가 요즘 자꾸 밥이랑 찌개가 땡긴다. 아침에도 된장찌개에 밥한그릇 뚝딱하고 엄청후회함ㅜㅜ 근데 내일또 먹고싶어서 일주일치 식단을 다 짜놈. 식단대로가자!
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지유뿌맘 감사합니다! 식단 짜놓은거대로 잘 지키도록 최선을 다해볼께요!
수고했어!오늘도^^ 맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 먹으면서 너무 달달하고 맛있어서 그생각하면서도 그냥 무시하고 먹었어요 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 저녁에는 안먹어야겠어요!!
콘프레이크에 설탕이 많이 들어가서 당이 많아지니까 조심하셔요!! 드시고 싶으실때 되도록 아침에 드시는건 어떨까요?ㅎㅎ
넘 먹고싶은건 아침이나 점심에 양조절해서 드심 되지싶어요~~ 그냥 참다가 폭주하는거보단 그게 좋더라구요. 저도 먹고싶은거 있음 그렇게 하니 저녁에 폭주하는것도 덜하고 참게되네요. 식단 짜놓으신대로 끝까지 화이팅하셔요!!!^^