일주에 3키로시면 충분히 하실수 있어보이나.. 너무 급격하게 빼시면 건강에 안좋..... 지만 그래도하시겠죠?하하

지금 일주일에 빠졌다는 3킬로그램은 체지방은 거의 없고 체수분과 근손실이 차지할 겁니다. 원래 초기에는 팍팍 줄기도 하고.... 첫 주에 3킬로 그램이 빠졌다고 앞으로 4주간 계속 그렇게 줄기도 힘들고, 또 가능하다고해도 그게 체지방이 아니라 체수분과 그마나 빈약하던 골격근 위주로 줄어드는 거라면 숫자에 불과한 체중이 줄어드는 게 무슨 의미가 있나요?

10키로 빼시고 처진 피부를 보시면서 한숨쉬지 마시고 1달 3키로 정도로 건강하게 다이어트 하세요. 급할수록 돌아가고 돌다리도 두드리고 건넌다 했음다. 급격한 체중 감량의 반동은 예상보다 더 클 수 있습니다.

현재의 체지방 운동하는 습관 식습관 생활패턴 몸무게 식사량 다이어트기간 다이어트 음식 등 고려할게 너무 많지만.. 한달10키로를 체지방만으로 빼는건 너무어려워요 ㅠㅠ