다이어트 일기
07월 11일 (음식 1842kcal, 운동 1397kcal)
치포맘
- 2018.07.11 22:44
- 48
- 0
어제는 1000점대로 성공이였는데 오늘은 600점대ㅠㅠ저녁 다이어트식 아니였고 야식으로 300칼로리 햄버거 먹어버렸다 후
- 음식
- 운동
1842/ 1294
1397/ 216
성공
(633)
아침식사 : 62kcal (3.37%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 754kcal (40.93%)
배불러??????
| 카레라이스 | 408kcal |
| 바베큐립 | 210kcal |
| 무말랭이무침 | 136kcal |
오후 간식 : 187kcal (10.15%)
알바하다 넘 피곤해서 힐링용으로 치즈스틱!!!
| [맘스터치] 치즈스틱 | 187kcal |
저녁식사 : 538kcal (29.21%)
사장님이 주신 뿌치 한조각?
| [맘스터치] 어니언치즈뿌치 | 225kcal |
| 카레라이스 | 272kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
야식 : 301kcal (16.34%)
야식...
| [맘스터치] 불갈비치킨버거 | 301kcal |
운동 : 1,397kcal
아침운동
스피닝
하다가 화장실가고 조금 지각해서 10분 뺐다ㅠㅠ
아침에 하는 헬스는 알바 갈 때 너무 힘들어서 빼기로 결정
저녁운동
스피닝,런닝머신
| 스피닝 | 560kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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