다이어트 일기
07월 11일 (음식 1671kcal, 운동 511kcal)
육시보
- 2018.07.12 07:38
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1671/ 1683
511/ 280
성공
(243)
아침식사 : 275kcal (16.46%)
| 사과 | 130kcal |
| [매일유업] 카페라떼 | 145kcal |
점심식사 : 979kcal (58.59%)
| 짜장면 | 392kcal |
| 유산슬 | 322kcal |
| 새우튀김롤 | 151kcal |
| 탕수육 | 114kcal |
저녁식사 : 289kcal (17.30%)
| [옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛 | 125kcal |
| [이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) | 164kcal |
야식 : 128kcal (7.66%)
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 511kcal
등운동 복근
| 데드리프트 | 168kcal |
| 랫풀다운머신 | 104kcal |
| 시티드로우 머신 | 159kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
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