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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무릎에 안좋은 운동

다신등급

ppica
  • 2018.07.12 18:18
  • 138
  • 4

왼쪽 무릎이 연골연화증 때문에 가끔 뻐근하고 시리?는데

이럴때 해서는 안되는 운동이 어떤게있을까요?

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  • 정석
    매화에게 2018.07.12 23:48

    저도정보얻어갑니당^^

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  • 초보
    ppica 2018.07.12 20:40

    정보감사합니다:)!!!

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  • 다신
    난라브 2018.07.12 20:33

    아무래도 달리기나 줄넘기는 좀 그렇구, 스쿼트나 런지도 무리가실 수 있어요. 근데 또 다리에 근육이 없으면 무릎이 더 안좋아져서 다리에 근력은 키우셔야 된대요. 요가나 필라테스, 수영 추천드려요!

    답글
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  • 다신
    ssoma 2018.07.12 18:19

    달리는 운동, 점프하는 운동 요

    답글
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시작한지 사흘째

2018.07.12 조회수 : 54
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