건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
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제제7623
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- 2018.07.12 23:16
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+0.1kg (망할 찜닭 ㅜㅜ)
아침- 녹즙
점심- 치킨샐러드, 군계란, 방울토마토
저녁- 잡곡밥 1/3 공기, 콩나물국, 해물경단, 오이, 깻잎
그레이드 변동 걷기 4km
한국무용
오늘도 사진이 없네요. 먹기전에 사진찍는 편이 아니었어서 잘 안되네용.^^;
오늘 한국무용 수업을 너무 열심히 받았는지 허벅지 앞쪽과 옆쪽 근육이 미친듯이 아프네요. 오후에는 스트레칭 간간히 하는것말고는 환자마냥 누워있었다는..... ^^;
내일은 기운내셔 으샤으샤 많이 움직여야겠어요.
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